четверг, 28 ноября 2013 г.

Секреты хорошего самочувствия: АРОМАТЕРАПИЯ

Ароматерапия – это один из вариантов улучшить свое физическое здоровье и психологическое равновесие, это приятное лечение запахами. Но для того, чтобы ароматерапия не просто доставила удовольствие, но еще и оздоровила, необходимо знать свойства и сферу воздействия каждого конкретного запаха. Принцип ароматерапии состоит в том, что чувствительные клетки, а конкретнее, рецепторы слизистой оболочки носа с легкостью воспринимают различные запахи. При этом сразу же эти клетки передают необходимую информацию в нервную систему человека. Запахи эфирных масел способны успокоить или, наоборот, подстегнуть нервную систему, нормализовать обмен веществ, подарить человеку спокойный и крепкий сон, снять мышечное напряжение после длительной нагрузки.


Итак, берите на заметку, вот они – основные ароматы, которые используются в ароматической терапии:

1. Бергамот способен улучшить настроение, избавить человека от депрессии, придать сил и повысить работоспособность.

2. Цитрусовые ароматы (лимон, апельсин, грейпфрут) оказывают отличное тонизирующее средство, помогают побороть дневную сонливость, улучшают коммуникативные способности человека.

3. Герань позволяет избавиться от резких перепадов настроения, привести эмоциональный фон в равновесие.

4. Иланг-иланг – помощник для всех, кто страдает бессонницей. Также позволяет избавиться от депрессии, поверить в собственные силы и способности, устранить излишнюю тревожность.

5. Лаванда – незаменимое средство для устранения перевозбуждения, проблем со сном, истерических припадков. Мягкое действие этого запаха способно очень быстро успокоить и восстановить силы.

6. Мята обладает поистине уникальным свойством: она способна взбодрить и успокоить одновременно. Вечером этот аромат поможет быстро заснуть, а утром – почувствовать себя отдохнувшим и полным сил. Отлично нормализует эмоциональный фон и позволяет оптимистично смотреть на жизнь.

7. Розмарин считается самым сильным из эфирных масел. Его запах снимает умственное и физическое переутомление, активизирует обмен веществ, повышает концентрацию внимания. Аромат розмарина поможет быстро и надолго запомнить большой объем информации.

8. Чайное дерево поможет быстро реагировать на постоянно меняющиеся события. Этот аромат незаменим для тех, кому нужно делать несколько дел одновременно.

Так же аромамасла можно классифицировать по способу действия:

Ароматы-стимуляторы концентрируют внимание, улучшают память, устраняют депрессивные состояния, дают бодрость, работоспособность, оптимизм. К ним относятся кедр, лимонник, фенхель, апельсин, пачули, корица, розмарин, рододендрон, магнолия, камфара, сандал, тибетские благовония.

Ароматы-адаптогены. Нормализуют работу нервной системы, повышают коммуникабельность, устраняют резкие спады настроения, открывают чакры для радости, устраняют тяжелые мысли, заполняют существо легкостью и светом. К ним относятся мята, лаванда, чабрец, лавр, жасмин, роза, мирра, душица, миндаль, тибетские благовония.

Ароматы-седативы. Успокаивают в стрессовых ситуациях, при переутомлении, усталости, грусти, скорби, плаксивости. Такой эффект имеют ромашка, герань, нероли, сандал, ваниль, чайное дерево, ладан, майоран, лотос, орхидея, тибетские благовония.

Ароматы реабилитационные помогают справиться с недугами при истощении энергетического слоя после травм, операций, тяжелых заболеваний. Такими свойствами обладают амбер, фенхель, имбир, туя, сосна, кедр, апельсин, мята, корица, роза, гардения, гвоздика, лимон, магнолия, тибетские благовония.

Ароматы «открывающие» дают тепло, свет, пульсацию энергетическому слою в любовных контактах. Облегчают взаимопонимание между влюбленными, помогают избежать искусственных конфликтов. Такими свойствами обладают пачули, апельсин, бергамот, имбирь, жасмин, мандарин, фиалка, муск, роза, сандал, туя, вербена, иланг-иланг, афродезия, кедр, корица.

Ароматы семейные увеличивают проводимость энергетических импульсов между родителями и детьми, супругами и родственниками. Создают энергетику уюта, тепла и легкости в доме. К ним относятся жасмин, апельсин, роза, муск, афродезия, кокос, пачули, лотос, амбер, тибетские благовония. 

Это далеко не весь список. Существует еще великое множество различных ароматов, способных улучшить Ваше самочувствие и мировосприятие, стоит только задаться целью и найти нужный.

Гармонии Вам и любви!

А как Вы относитесь к ароматерапи? Устраиваете ли себе арома-вечера? Или, может, арома-дни?:))

Комментариев нет:

Отправить комментарий